自我感覺不良好,和自我要求有關?

小編有個認識很久的朋友,我們固定一個月會吃一次飯,上街買買東西,如果工作太忙也會發訊息問問近況。

而我們最近,都對自己的工作狀態,生活狀態感到不滿意。

我們開始討論,我們為什麼會過得如此不開心。

我們互相批評一下彼此的工作態度、工作內容、生活休閒。

我們得到的答案是,我們是不是太要求自己了?

先別覺得吹捧,但這是事實。

朋友每天進到辦公室就開始發落下屬要進行今天一天的報告內容,包含和客戶吃飯的流程,討論什麼,要幾份簡報檔,和客戶洽談完幾點的會議要準備下一場會議。他不容許自己的下屬太散漫,簡報做的粗糙或是各種小細節的粗心。

但他發現,他是這樣要求自己的,不容忍犯錯,幾乎逼死他。

怎麼這個也做不好那個也出差錯。他向我牢騷的幾句。

我反笑他「你不是常常在我大學的時候說,別把組員逼太緊,要和氣一點,別嚇跑人家,自己壓力也不會太大。」

朋友像是被指責的小貓,隨手拿起餐廳的菜單嘗試遮住我的視線。

其實我們心裡都明白,當我講出開導他的話的時候,也是我問題的主因。

為什麼自我要求太高,自我感覺不良好、不開心?

自我要求高的人,一般也會同樣要求身邊的人,看不慣的已不在少數,當別人什麼都做不好的時候覺得只是添加麻煩,自然上班的時候就會更多的不開心。或是自我要求高的人在於案子執行不順利的時候,也會開始自我批判,覺得自己太糟糕,連個案子都拿不下來。

有些歸咎於自行給的壓力太多,狀況一直持續發生,給自己很高壓的情況,便會繼續要求自己更好,然後不斷巡迴。

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