Party好歡樂！宿醉超痛苦！如何緩解宿醉？

(圖片轉自GOOGLE圖片)

萬聖節剛過，緊接著聖誕節與跨年，少不了的絕對是派對拉！

到了派對輪番上陣的季節，難免有不小心喝過量的時候；

免不了隔天起來宿醉頭痛、全身無力、口乾、噁心、腸胃不適等等症狀產生。

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每個人對酒精的反應不同，也許有些人不會有宿醉的反應，這就要取決於基因以及平常的喝酒習慣了，當然！酒喝得越多酒精留在體內的時間就越長，需要代謝的時間也因此會拉長，

有些人喝的酒量很少，隔天也是會有宿醉的情況，宿醉的症狀也不一定是因為前一天狂飲造成的。

到底哪些方法可以緩解宿醉的不適症狀？小編親身為大家測試列出下列幾種辦法最有效！

1. 喝運動飲料

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喝運動飲料是最能解決不適的症狀了，宿醉又要工作或是上課的話

運動飲料真的是你最佳良伴了！酒精會產生利尿的情況，因此隔天醒來流失大量水分，

喝運動飲料可以快速補充身體的水分與電解質，如果出現噁心嘔吐的症狀也能讓身體比較舒服，也能減緩胃酸逆流。

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2. 泡澡

如果宿醉是休假日的話，不妨好好泡個澡，加速身體代謝，也可以使用入浴劑來緩解宿醉的不適症狀。但切忌溫度不宜過高，此法也不建議心臟不好或是喝酒後不久立即泡澡

 

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3. 好好地躺著休息

宿醉絕對是超級不舒服的，在全身癱軟無力，又爬不起來補充水分

最好的辦法絕對是好好地躺著休息了，也可以小睡片刻來度過宿醉的不適時光。

小酌移情固然好，也是需要控制避免過量或是狂飲，但最重要的還是要再度提醒未滿１８歲請勿飲酒，喝酒後也請不要開車或騎車造成不必要的危險。